平成25年度 第1回地域リハビリテーション講習会

 

テーマ: 白百合サッカークラブ「ケア」講習会

開催概要

開催日: 平成25年6月15日(土)
会 場: 八王子市立船田小学校
参加人数: 66名
講 師: 金森宏先生、川島拓也先生、鈴木美岐先生、
     三宅英司先生、元井康弘先生、和田晃先生

内容

1.サッカーがうまくなるために ~ケガをしないコツ~
 ○どんなトレーニングが良いのか
 ○けがをしてしまったら
 ○食事,睡眠,栄養
2.実技講習会
 ○サッカーに必要なウォーミングアップとクーリングダウンについて
 ○小学生に必要なトレーニングについて
 ○ケガを予防するためのストレッチについて

感想

  • トレーニングとその意味を知ることができました。
  • 体を動かして細かく説明して頂けたので、大変分かりやすかったです。
  • 怪我が多いので、怪我を予防するストレッチが教えてもらって良かったです。
  • 身体の成長・ケアに必要な大切な要素について、勉強・頭の整理ができました。
  • 早速、明日のトレーニングから活用していきます。
  • 足を痛めることが多いので、ストレッチを家でやらせたいと思います。

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